身長が低くて悩んでいませんか?身長を伸ばすための、さまざまなサプリをご紹介します。幼児向け〜中高生向け、身長を伸ばすサプリを色々な角度から徹底検証。新着サプリもいち早く掲載しますよ。身長サプリだけでなく身長を伸ばす方法もご紹介します。

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大人・成人になっても身長は伸びる?大人のサプリ事情

年齢別身長を伸ばす方法

大人・成人になっても身長は伸びる?大人のサプリ事情

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大人・成人になっても高身長の憧れを捨てきれずにいたり、背が低いコンプレックスを解消したいという人は多いと思いますが、背が伸びるかどうかについては遺伝的な要素と、9歳までの生活習慣が大きく影響すると考えられています。

そのため、背が伸びるか否かは大部分が子どもの頃に決まってしまうと考えられますが、実は大人・成人になってから背を伸ばすことは難しいものの、骨を成長させる役割がある骨と骨をつなぐ軟骨組織がまだ閉じていない人の場合、成長期と同じように背を伸ばすことは不可能ではないのです。

身長の伸びは骨と骨の間に存在する軟骨組織とその成長を促す成長ホルモンが重要なカギを担いますが、軟骨組織の成長が期待でき背を伸ばせる可能がある人は、骨の材料となる栄養の摂取が欠かせませんから、骨の材料となるタンパク質やカルシウム、骨の成長をサポートするビタミン・ミネラルや成長ホルモンの分泌を促進するアルギニンなどの栄養素をバランスよく摂取する事が重要になります。

そこで、そういった栄養素を補うのに便利なのがサプリです。

背を伸ばすサプリと言えば低年齢向けのものが多いですが、低年齢向けものですと栄養量が不足していたり、中にはバランスよく栄養素が摂取できないものなどもありますから、大人・成人の場合は成長期を過ぎた人向けに作られたサプリを選ぶ必要があるでしょう。

成長期を過ぎた人向けに作られているサプリは体に合わせた栄養量がしっかり配合されているのはもちろん、アルギニンを1日に5000mg摂取できるものなど、成長ホルモンの分泌を促す成分が限界まで配合されていたりしますし、栄養学における樽の理論に基づいて、単体摂取ではなくバランスよく栄養素を摂れるように配合されているので、成長に必要な栄養が余すことなくまるまる補給する事ができます。

成長ホルモンの分泌量の減少を招くストレスや睡眠不足に陥りやすい環境の人は特に成長ホルモンの分泌を促す成分が強化されているものが効果的でしょう。

勿論、身長を伸ばすためには、効率的に必要な栄養素が摂取できるサプリの活用だけではなく、食生活の見直しや成長ホルモンの分泌を促す適度な運動、睡眠時間の確保も必要となりますし、あくまで骨の成長に必要な軟骨組織が閉じていない状態であることが不可欠なので、病院でレントゲンを撮るなどして確認しておく必要があります。

また、姿勢やO脚の矯正を行う事で身長が5cmもアップする事などもありますから、諦めずとも大人・成人になってからでも身長を伸ばす方法はあります。

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