身長が大きかったり、小さかったり同じ学年でも差が出てきますよね。身長は遺伝によって決められると思っている方は多いのではないでしょうか？
実際に遺伝による身長への影響は、約25%～30%程度と言われています。これは、決して高い数値ではないと思うのですが、世間的には身長の話になると、「お父さん大きいから○○君も大きくなるわね～」とか、「これからお母さんくらい大きくなるから、モデルさんになっちゃえば？」とか、なんとも無責任な会話が日常的に使われていると思います。
しかし、遺伝の関連性は２５％～３０％ほどと言われているということは、身長は生まれた両親によって決まるわけではないのです。
日本は、世界に比べると決して身長が高い国ではありません。しかし、近年は平均身長も上昇傾向にありますし、10年前の平均身長は10ｃｍも小さいのです。
身長が伸びる方法としては、遺伝だけではなく、他にも方法があるのです。それは、遺伝も含めて、栄養、睡眠、運動、それから病気による低身長、環境、ストレスなど様々な環境によって変化していきます。
中でも栄養・運動・睡眠は身長を伸ばす三大要素と言われています。身長を伸ばすための、バランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠と、この3つをしっかりと守っていくことで、子供の身長は先天性の遺伝とは裏腹に、後天的要素の三大要素の方で、しっかりと身長を伸ばしていくことが出来るのです。
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