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ツボマッサージで身長は伸びる?

運動と身長の関係

ツボマッサージで身長は伸びる?

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スポーツをしている子供であれば、もっと身長を伸ばしたい、さらに強い体を作りたいと願うことでしょう。

こうした願い通り順調に身長を伸ばすためには、日頃から十分な栄養や運動、さらには睡眠などに注意を払っていなければなりません。

しかし、これらに加えて、つぼを刺激するつぼマッサージも効果的な方法と言えます。

わたしたちの体には、成長ホルモンの分泌を促すつぼがたくさん存在しています。そのような部分を、指の腹を使ってマッサージすることができます。

例えば、両足の親指部分には脳下垂体の働きを活発にするつぼがあります。脳下垂体は、成長ホルモンを生産するたいへん重要な器官であるため、この部分を刺激することによって成長ホルモンの分泌を促すなら身長の伸びに役立つことでしょう。

また、足の親指下には膨らんでいる部分がありますが、その部分には甲状腺ホルモンの分泌に関連したつぼがあります。ご存じのように、甲状腺ホルモンと言えば、子供の体の成長や発育にたいへん大きな影響を与えるホルモンです。また、甲状腺ホルモンは骨の成長にも大きく関係しているため、この部分のつぼマッサージによって身長を伸ばすことができるでしょう。

さらに、右足の土踏まずの付近には肝臓の働きを促すつぼがあります。一見、肝臓は子供の背を伸ばすのに何ら関係がないように感じるかもしれませんが、実は大いに関係があるのです。上述のように、成長ホルモンの分泌によって背を伸ばすことができるわけですが、実は成長ホルモンの分泌だけで、子供の背はどんどん伸びていくわけではありません。

成長ホルモンをIGF-1と呼ばれる物質に変え、このIGF-1によって軟骨細胞が増殖し骨を伸ばすことができるのです。ここで、成長ホルモンをIGF-1に変える上で重要な役割を担っているのが肝臓であり、肝臓の働きを促すことこそ、身長の伸びに大きく貢献する要素と言えるでしょう。

このように、適切な部分をつぼマッサージすることは非常に効果があることがわかりました。これらつぼマッサージがより高い効果を発揮できるようにするための方法として、まず足の裏全体を揉みほぐすことができるでしょう。

力の入れ加減は、少しばかり痛く感じるとともに気持ちよく感じる程度が理想的であると言われています。最初に、五分ほどかけて足の裏全体を揉みほぐした後に、適度な力で各部分につき一分程度のマッサージをするようにしましょう。

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