身長が低くて悩んでいませんか?身長を伸ばすための、さまざまなサプリをご紹介します。幼児向け〜中高生向け、身長を伸ばすサプリを色々な角度から徹底検証。新着サプリもいち早く掲載しますよ。身長サプリだけでなく身長を伸ばす方法もご紹介します。

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身長サプリ検証プロセス

口コミ・検証

身長サプリ検証プロセス

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子供の身長が伸びるか否か、というのは親にとっては結構な課題です。

身長や体形、骨格には遺伝の要素も大きいですが、さらに影響するのは小さいころからの食生活や栄養状態なのです。しかし、食べるものに関してはその栄養素の品目と、それらの摂取のしやすさが問題となってきます。

身長を伸ばすことにもっとも効果があるはずのカルシウムはその吸収率に差があり、せっかく食べさせてもそのまま排出されてしまうこともあるのです。その吸収率を上げるためには、ビタミンDが必要です。では、どうしたら効率よく食べられるのかということを考えた場合ですが。ビタミンDの含有量が多いのが魚やキノコです。ことに魚に関してはイワシ(丸干し)やサンマなどの青魚系や鮭(切り身)などに比較的多く含まれているのです。

しかし、妊婦や授乳期の食事でなく、子供が自ら食べるとなるとなかなか親が食べさせたいだけの魚料理を子供が進んで食べられるわけではないでしょう。また、塩分などの問題もあり、多量に食べさせるのも難しいことと思われます。キノコに関しても日干しにして乾燥させることでビタミンDが増えるのですが、魚同様に毎日のメニューに取り入れるのは厳しいと考えられます。

では、それを効率よくカルシウムと組み合わせて取り入れるのには、というコンセプトで出されているのがサプリメントです。ビタミンD単体でも、マルチビタミンの中に組み込まれたものもありますが、身長サプリとしてはカルシウムとその吸収率を上げるためのものを組み合わせて作られています。

では、その効果の検証ですが。指定の定量をきちんと摂取することが大切です。

他の食生活も整えることが大切ですが、飲みすぎず(過剰摂取による高カルシウム血症や腎機能障害などの副作用もあります。体が小さい子供にはより一層の注意が必要です)、また、その後には一定期間できちんと身長や体重の計測も繰り返しましょう。

それ以前にも学校などで定期的に測ったデータがあるならば、それも組み入れてグラフにするとわかりやすいです。その中に時系列的にサプリを摂取し始めた時期や摂取している量、食生活などの変化を書き入れて相関関係なども考えると、サプリメントの効果が数字になって見えてきます。

しかし、前述のとおり、一度に沢山摂取すれば成長により影響して効果を発揮するということはありません。推奨されている飲み方には理由がありますので、それを遵守したうえで、きちんと結果を見つめていくことが大切なのです。

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